kroužky judo na zš

SDRUŽENÍ ZŠ 

PONDĚLÍ

16:30 - 17:30H.

MENDÍKU ZŠ - V SOKOLE MICHLE

ÚTERÝ A ČTVRTEK

14:10 - 15:10 H.

15:45 - 16:45 H.

16:45 - 17:45 H.

SOBOTA

10:00-12:00 H. 

KŘESOMYSLOVA ZŠ 

STŘEDA

ZAČÁT. 15 - 16H.

POKR. 16 - 17H.

JEREMENKOVA ZŠ

PÁTEK 

15 - 16 H. 

PODBĚLOHORSKÁ ZŠ

PONDĚLÍ

 ZAČÁT. 14 - 15 H.

POKR. 15:15 - 16:15 H.

DRTINOVA ZŠ

PÁTEK

 ZAČÁT. 14 - 15 H.

POKR. 15 -16 H.

BÍLÁ ZŠ 

PONDĚLÍ 

ZAČÁT. 15:30 - 16:30 H.

POKR.  16:30 - 17:30 H.

U ROHÁČOVÝCH KASÁREN ZŠ

PONDĚLÍ 14 - 15 H.

U VRŠOVICKÉHO NÁDRAŽÍ ZŠ 

PÁTEK 13 - 14 H.

ODDÍL JUDA

V SOKOLE MICHLE

ÚTERÝ, ČTVRTEK

14:10 - 15:10 H.

15:45 - 16:45 h.

16:45 - 17:45 h.

sobota

10:00-12:00 h. 

SOBOTNÍ DOPOLEDNE

CVIČÍME

v Sokole michle

10:00-12:00 H. 

POD STÁRKOU 36/4, 140 00 PRAHA 4

kdo nestíhá tréninky v týdnu, nebo chce trénovat vícekrát týdně a nevyhovují mu úterky a čtvrtky může sportovat v sobotu dopoledenE

CO S SEBOU?

LÁHEV NA PITÍ, PŘEZŮVKY, TEPLÁKY, TRIČKO S DLOUHÝM RUKÁVEM, PŘÍPADNĚ KIMONO A PÁSEK

JUDO VÍKENDY

OD 9H V SOBOTU DO NEDĚLE 16H

CVIČÍME

V SOKOLE MICHLE

 POD STÁRKOU 36/4,

140 00, PRAHA 4

UČÍME SE ZÁKLADŮM GYMNASTIKY, JUDISTICKÉ PÁDY, CHVATY, PŘECHODY DO DRŽENÍ A DRŽENÍ. BOJUJEME NA ZEMI I V POSTOJI. HRAJEME ÚPOLOVÉ HRY.

SPÍME VE SPACÁCÍCH NA ŽÍNĚNCE. SNÍDÁME A SVAČÍME V TĚLOCVIČNĚ. OBĚDY A VEČEŘE MÁME V RESTAURACI.

TRÉNUJEME DVAKRÁT DENNĚ, PO OBĚDĚ JE POLEDNÍ KLID S PROMÍTANÍM FILMU NEBO JDEME NA VENKOVNÍ HŘIŠTĚ.

PO VEČEŘI HYGIENA, POHÁDKA A VEČERKA.

V NEDĚLI ODPOLEDNE CCA OD 14H JE VÍKEND ZAKONČEN ODDÍLOVÝM TURNAJEM O MEDAILE, NA KTERÝ SE MOHOU PŘIJÍT PODÍVAT I RODIČE.

V 16H TURNAJ KONČÍ VYHLÁŠENÍM

A RODIČE SI VYZVEDÁVAJÍ DĚTI.

CO S SEBOU?

LÁHEV NA PITÍ, PŘEZŮVKY, TEPLÁKY, TRIČKO S DLOUHÝM RUKÁVEM, PŘÍPADNĚ KIMONO A PÁSEK, OBLEČENÍ NA VEN DLE POČASÍ ,TEPLÁKY, MIKINU, HYGIENICKÉ POTŘEBY, RUČNÍK, NÁHRADNÍ SPODNÍ PRÁDLO A PONOŽKY, SPACÁK, POLŠTÁŘ, PYŽAMO, PLYŠÁKA, KNÍŽKU, HRY.

CO NECHAT DOMA: MOBILNÍ TELEFON 

PŘÍMĚSTSKÉ TÁBORY

DĚTI MŮŽETE VODIT MEZI  8-9H

(PO DOMLUVĚ I DŘÍVE)

CVIČÍME V SOKOLE MICHLE POD STÁRKOU 36/4, 140 00 PRAHA 4

ODPOLEDNE VYZVEDÁVAT 16-17H

UČÍME SE ZÁKLADŮM GYMNASTIKY, JUDISTICKÉ PÁDY, CHVATY, PŘECHODY DO DRŽENÍ A DRŽENÍ. BOJUJEME NA ZEMI I V POSTOJI A HRAJEME ÚPOLOVÉ HRY.

PŘÍMĚSTSKÉ TÁBORY JSOU VHODNÉ PRO VŠECHNY DĚTI, TEDY I PRO TY, KTERÉ JUDO JEŠTĚ NEZKUSILY.

SVAČÍME V TĚLOCVIČNĚ. OBĚDY MÁME V RESTAURACI.

TRÉNUJEME DVAKRÁT DENNĚ, PO OBĚDĚ JE POLEDNÍ KLID S PROMÍTANÍM FILMU NEBO JDEME NA PROCHÁZKU NA BLÍZKÉ HŘIŠTĚ.

 DĚTI, KTERÉ SPLNÍ VŠECHNY PODMÍNKY, MOHOU SLOŽIT ZKOUŠKY NA VYŠŠÍ PÁSEK.

V PÁTEK PROBĚHNE ODDÍLOVÝ TURNAJ O MEDAILE.

CO S SEBOU?

LÁHEV NA PITÍ, PŘEZŮVKY, TEPLÁKY, TRIČKO S DLOUHÝM RUKÁVEM, PŘÍPADNĚ KIMONO A PÁSEK, OBLEČENÍ NA VEN DLE POČASÍ, TEPLAKY, MIKINU, HYGIENICKÉ POTŘEBY, RUČNÍK, NÁHRADNÍ SPODNÍ PRÁDLO A PONOŽKY, PLYŠÁKA, KNÍŽKU, HRY.

CO NECHAT DOMA - MOBILNÍ TELEFON

TERMÍNY:

PODZIMNÍ PŘÍMĚSTSKÝ TÁBOR (PODZIMNÍ PRÁZDNINY)

POLOLETNÍ PŘÍMĚSTKÝ TÁBOR (POLOLETNÍ PRÁZDNINY) 

2 X JARNÍ PŘÍMĚSTSKÝ TÁBOR 2024 (JARNÍ PRÁZDNINY PRAHA 1-5 A 6-10)

VELIKONOČNÍ PŘÍMĚSTSKÝ TÁBOR (VELIKONOČNÍ PRÁZDNINY)

3 TURNUSY LETNÍ PŘÍMĚSTSKÝ TÁBOR 2024 (LETNÍ PRÁZDNINY)

SOUSTŘEDĚNÍ KÁCOV

20. -27.7. 2024

SPORT HOTEL KÁCOV

KÁCOV 307
285 09 KÁCOV

BUDEME UBYTOVÁNI V TÁBOROVÝCH CHATKÁCH PO ČTYŘECH.

STRAVA A CELODENNÍ PITNÝ REŽIM ZAJIŠTĚN 5X DENNĚ V MÍSTNÍ RESTAURACI.

 K DISPOZICI VELKÝ VENKOVNÍ BAZÉN A  PÁRTY STAN S TATAMI

S SEBOU:

ZDRAVOTNÍ ZPŮSOBILOST OD DĚTSKÉHO LÉKAŘE

POTVRZENÍ O BEZINFEKČNOSTI

KOPIE KARTIČKY POJIŠTOVNY

KOPIE  OČKOVACÍHO  PRŮKAZU

LÁHEV NA PITÍ, PŘEZŮVKY, TEPLÁKY, TRIČKO S DLOUHÝM RUKÁVEM, PŘÍPADNĚ KIMONO A PÁSEK, OBLEČENÍ NA VEN DLE POČASÍ, TEPLÁKY, MIKINU, HYGIENICKÉ POTŘEBY, RUČNÍK, NÁHRADNÍ SPODNÍ PRÁDLO, SPACÁK, POLŠTÁŘ, PYŽAMO, PLYŠÁKA, KNÍŽKU, NECHAT DOMA MOBILNÍ TELEFON (PŘÍPADNĚ NECHAT U MĚ

KURZY JUDA PRO DOSPĚLÉ ZAČÁTEČNÍKY

V SOKOLE MICHLE

 ÚTERÝ  A  ČTVRTEK

7:00 - 8:30 H.

19:30 - 21:00 H.

Soukromé hodiny

tel. 774747477